它是“天然钙库“,多给孩子吃,强筋健骨,春天个子蹿得快
发布时间:2020-01-10

孩子吃什么能长得高超过同龄人?妈妈们为此也是费尽各种的心思。孩子长得高遗传是一方面因素,另外就是要充足的睡眠、适当的运动和均衡全面的营养,只有这几方面都做到了,那么你家的孩子就不愁长不高了,对我个人而言,最成功的就是儿子在身高上没有遗传我们做父母的优势,但是其他各方面我都做到了,如今18岁的儿子长到了185公分,想来和饮食睡眠2个方面关系是最大的。今天分享的这道菜就是特别适合孩子长个吃的,它是“天然钙库“,多给孩子吃,强筋健骨,春天个子蹿得快。

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【虾仁抱蛋】材料:鲜虾仁适量,鸡蛋2个,香葱和熟黑芝麻少许,盐少许

接着,另起锅,加入油,等油温6成左右将蛋液倒入,马上转小火将虾仁迅速的放上去。

然后在鸡蛋里面加入少许的盐,用筷子打散了备用。

虾的营养价值很高,虾中有三种重要的脂肪酸,有镇静作用,能让人长时间保持精力集中。丰富的氨基酸易被人体吸收,具有补充营养,增强免疫力的作用。最重要的是虾富含磷,钙对儿童,孕妇非常有益。每一百克虾钙含量降价1000毫克,而牛奶只有120毫克,所以多吃虾比喝牛奶效果还要好,下面就来说说孩子最爱吃的虾是如何做的吧。

撒上少许的黑芝麻和香葱颗粒,记着全程保持小火,可以适当的晃动下锅这样受热更均匀,看见蛋液表面凝固了就可以 。

原标题:它是“天然钙库“,多给孩子吃,强筋健骨,春天个子蹿得快

鸡蛋可以滋阴润燥,而且对增强记忆力方面很有好处,所以孩子每天不能离开鸡蛋。

具体做法:首先要处理虾仁,虾仁口感要劲道Q弹,技巧就在这里了,从背部划一刀去肠线洗干净,然后加入盐和胡椒粉多抓拿几下再冲洗这样可以去腥味,接着重新加入少许的盐,顺一个方向搅拌到出胶质状态,这样处理的虾吃起来口感就很劲道了。

小唠叨:1、虾仁口感要Q弹,处理技巧很关键,那就是加入盐顺一个方向不断的搅拌,一直到出胶质状态然后焯烫,而且焯烫时间不宜太久。2、蛋液容易熟,所以全程要小火,并且可以晃动下锅这样受热更均衡,我用的是微压不沾炒锅,做这类美食是最方便的。

烧热水,可以放点料酒,将腌制过的虾仁放入焯烫,看见变色就马上捞出来沥干,别太久那样也会影响口感的。